节目

【自控】轻松提升自制力

所属专辑: 艾力：玩转时间—99天进化卓越自我

主播:

艾力

最近更新: 2017-11-02时长: 11:16

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本周我们的课程进入一个崭新的模块【自控】，如何提升自控力，有哪些行之有效的方法，本期节目艾力老师将会为我们解答。

Life、:哈哈，天啊，我就是个废物，

2018-07-27

重庆伍老大:讲的挺好

2018-05-04

Zoe_大胖:这周2件:每天学口语记单词以及忌口

2017-09-26

The King。:复习课程。本周目标：不放对达成目标的努力

2017-09-23

上善若水:我想控制情绪，经常感觉到不开心郁闷我要变得开心快乐跟着艾力老师学习进步

2017-08-29

进击的蜗牛:1,原谅自己，不要破罐子破摔～ 2,生活中充满了各种诱惑，要学会避开这些诱惑 3,深呼吸，从一数到一百 4,从小事做起，可以每次只做一两件小事好像漏了一个本周要做的事：每天积极乐观，摒弃心中过多的负面情绪，不犯瘾

2017-08-23

小猪:工作的时候因为觉得难，而选择拖延，每次拖延后都要熬夜，好痛苦。

2017-08-23

超人:每天少吃一点，吃个八分饱

2017-08-22

夏泱啊夏泱:开始记录每天的计划及时从假期状态脱离

2017-08-22

宋犹子:艾力老师非常喜欢你的课程，这周的小目标是看完两本书，一个人的朝圣，你要像喜欢甜一样喜欢苦，把作业写完！加油！

2017-08-22

上善若水:你好艾力老师怎么能减少休息时间，提高休息的效率？怎么能改变起床睡觉之前的严重拖延呢？

2017-08-22

Shelly Chen:本周坚持早起💪完成assignment

2017-08-21

The King。:这周要早起

2017-08-21

精力充沛美丽大方:我看过《自控力》套装(^-^) 偶然回首发现自己也看过好多书

2017-08-21

绘倾倾:想提升对小说的自控力总是忍不住看一看就停不下来

2017-08-21

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