给小白的极简跑步课

主播:马拉松指南
播放:2.6万最近更新:2017-12-01
介绍:1、想跑却又不知如何开始跑步的小白 很想跑步,但试跑了几次很痛苦,根本无法坚持。我们教你循序渐进爱上跑步 2、不知道如何科学训练的跑者 各种跑步建议五花八门,有的甚至互相矛盾,到底该听谁的。我们传授系统科学的跑步训练知识,让你知其然,更要知其所以然 3、强烈想取得更好成绩的跑者 如果你想PB,那么这套科学训练法可以帮你更有效率的达到目标 4、受伤病困扰的跑者 无伤跑步才能跑得更远,跑得更久 5、想跑步减肥却越跑越胖的跑者 专门讲解减肥的跑步方法,不再傻跑

相关推荐

换一批
  • 马拉松指南

    马拉松指南

    专注马拉松的跑步播客,内容涵盖马拉松赛事、人物采访、跑步装备、马拉松训练、营养及康复等,无论跑步新手还是精英跑者都可以从这里得到激励和提升。订阅号:马拉松指南播客、微博@马拉松指南播客、邮箱:mls42195@qq.com ,跑了就赞!
    53.8万
  • 跑步纯生

    跑步纯生

    主播岚宝透过与“因跑步而发生人生轨迹改变”的创业家的交流,讲述一个个真实动情的故事,传递更多力量。跑着,跑着,跑进了自己的内心…。
    46.8万
  • 我要上马

    我要上马

    节目为您提供跑步资讯、贴士,涵盖跑步的方方面面。边听音乐边跑步,让我们为健康跑起来!
    8.4万
  • 健人烧脑小百科

    健人烧脑小百科

    健人也烧脑,立刻就行动,在这个十里春风恰如你的日子,我们想为“健身”做点出格的事情,快点来吧,微-信勾搭我们……“ada2611”;
    4.3万
  • 鬼马郎中(2部全)【中医就是这么邪乎】

    鬼马郎中(2部全)【中医就是这么邪乎】

    一部展现中医神鬼力量的传奇小说,无眼鱼治肌肉萎缩?=用推拿退烧?鸭毛可除猪毛丹?=壁虎可解降头术?中医就是这么邪乎!千奇百怪的病症:人面疮,阴阳脸,蛇胎;匪夷所思的奇方:见血封喉树,唱歌草,鸳鸯石;看似灵异的秘术:十三鬼穴,问米术,还阳术;……一个穿行于都市和乡野的鬼马郎中,为你揭秘中医最不可思议的奇闻异事……从小体弱多病的修文,受好奇心的驱使来到怪闻颇多的狮子嶂,并在那里巧遇一位老者,老者教他学医练功,但不久便撒手人寰。屋漏偏逢连夜雨,身中蛇毒的修文,家里又中风水煞局,为了活命,修文听从师父临终嘱托,奔走他乡寻求解毒的妙方。这一路,修文利用自己的所学医治了种种稀奇古怪的病症,并经历了重重险恶、种种怪闻,终于解了蛇毒,却又被卷入令人毛骨,悚然的炼丹计划中……
    197.7万
  • 5分钟马拉松指南

    5分钟马拉松指南

    这里是《马拉松指南》的5分钟精剪版,每一期节目的知识点单独成集以便跑友们收听,也欢迎大家收听我们的完整版《马拉松指南》,这是一档专注马拉松的跑步播客,内容涵盖马拉松赛事、人物采访、跑步装备、马拉松训练、营养及康复等,无论跑步新手还是精英跑者都可以从这里得到激励和提升。
    7.8万
  • 赛前30天

    赛前30天

    马拉松赛前的准备工作,包括训练计划、注意事项、饮食安排等,更有赛后贴士帮助恢复!
    10.0万
  • 张庆祥说「道德经」

    张庆祥说「道德经」

    天地间有一个永古如斯、具足一切的东西,祂是万物的共同生机,也是万物的共由之路,祂就是道。《道德经》洋洋洒洒五千言,蕴含着怎样的大智慧?其精神如何应用于日常而不相抵触?属于我的大道究竟在哪儿?......且看黄庭禅创办人张庆祥先生如何跳脱宗派歧见,以三教旨归一本的精神,立于天地间永恒不变的真理,以道为宗,以性为依,以心为入手,旁征博引,为我们解开《道德经》的无数谜底! 通过本专辑您会了解,无论是平民百姓,还是帝王,人人身中都具足一切的造化之妙,造化如何走向则取决于一个“关键按钮”。如何选择正确的“关键按钮”,使得本性向着好的方向前进,则是整部《道德经》的主旨所在。 《道德经》囊括了出世、入世与治世三法,其中“无为”、“无事”、“无欲”、“愚民”、“复古”等治世主张因为后世学人徒落文字,不明真谛,被严重曲解。本专辑重拾老子著书的经意,指出修身与治国同于一理的内涵,娓娓道出治世的大智慧。有经邦济国之志者,不容错过。
    62.3万
  • 商战

    商战

    一个商界传奇的飞扬与落寂,以经典的案例演练真实的商道,一个人的公司,迅速发展为庞大的商业帝国,一文不名的穷光蛋,摇身变成亿万富翁,是什么力量创造了这样的神话?官商、儒商、黑商,商商有其道,为商之道当以何为道?
    226.2万
  • 食在马拉松

    食在马拉松

    营养小贴士,帮助马拉松跑者指出饮食误区,做到均衡营养、提升跑步成绩。
    6.8万
蜻蜓FM 倾听海量音频内容

蜻蜓FM网络收音机,囊括了国内外数千家网络广播,并与全国各大地方电台合作,将传统电台整合到网络电台中,为用户呈现前沿丰富的广播节目和电台内容,涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。蜻蜓FM是多年来用户喜爱的音频应用,手机必装的应用!你想听的我们都有,听音频用蜻蜓就够了!

快捷入口热门内容
沪ICP备06026464号-4 网络文化经营许可证: 沪网文[2014]0587-137号 信息网络传播视听许可证: 0911603
食品经营许可证: JY13101040020746 互联网出版许可证: 新出网证京字203号
出版物经营许可证: 新出发沪批字第U6911号 公安备案号: 3101150398238568
跟帖评论自律管理承诺书举报受理和处置管理办法
违法和不良信息举报电话:021-64453178
网上有害信息举报专区
蜻蜓手机端下载二维码
手机端下载
蜻蜓微信公众号二维码
微信公众号
新浪微博
本站隶属于 上海麦克风文化传媒有限公司
©2011-2017 qingting.fm All Rights Reserved.
回到顶部