酷炫脑科学:帮你改善焦虑和睡眠

酷炫脑科学:帮你改善焦虑和睡眠

主播:酷炫脑科学
播放:15.4万最近更新:2017-09-13
介绍:焦虑和睡眠质量低下会影响记忆、情绪和工作表现,焦虑和睡眠之间也有着千丝万缕的联系。本专辑将从脑科学的角度,为大家解释焦虑的成因,有效的应对策略,帮助大家直面焦虑并战胜焦虑。同时,在睡觉这场游戏里,带你一路升级,打败失眠多梦,难以入睡等各种小怪兽,解锁【一觉睡到自然醒】的终极成就。 琳子从事脑科学研究多年,耶鲁大学精神医学博士后,香港大学精神医学博士,浙江大学心理学士。自媒体微博“酷炫脑科学”大V博主,公众号“酷炫脑”博主,分答“酷炫脑科学”答主。

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