酷炫脑科学:帮你改善焦虑和睡眠

主播:酷炫脑科学
播放:14.1万最近更新:2017-09-13
介绍:焦虑和睡眠质量低下会影响记忆、情绪和工作表现,焦虑和睡眠之间也有着千丝万缕的联系。本专辑将从脑科学的角度,为大家解释焦虑的成因,有效的应对策略,帮助大家直面焦虑并战胜焦虑。同时,在睡觉这场游戏里,带你一路升级,打败失眠多梦,难以入睡等各种小怪兽,解锁【一觉睡到自然醒】的终极成就。 琳子从事脑科学研究多年,耶鲁大学精神医学博士后,香港大学精神医学博士,浙江大学心理学士。自媒体微博“酷炫脑科学”大V博主,公众号“酷炫脑”博主,分答“酷炫脑科学”答主。

相关推荐

换一批
  • 宁神安睡-助眠引导

    宁神安睡-助眠引导

    放松、放下、放手;静心、净心、敬心。亦一老师带领你静心放松,释放紧张,疗愈身心。引导内容由亦一老师独家原创,融合声音疗法、呼吸疗法、自然能量、禅修冥想、心理、催眠等技术,以及长期授课及个案辅导经验。
    23.3万
  • 父亲的18个教育手记

    父亲的18个教育手记

    来自北大3万实验家庭的研究成果。 《三字经》说:养不教,父之过。父亲本应该在家庭中承担养儿、教儿的主要责任,但现在大多数家庭中,父亲经常因为忙碌的工作缺席孩子的教育,让母亲成了主要角色,父亲则从主角变成了旁听者、裁判者。 父亲缺席了,孩子可能各种情绪中如困兽一般压抑、挣扎、暴虐、伪装,从而变得懦弱、骄横,缺乏信赖感等等,这可能正是青少年的许多社会问题的根源所在。 《父亲的18个教育手记》总结了数年来3万多个实验家庭教育的精华,结合当下小学阶段孩子可能出现的棘手问题,给出18个适合都市忙碌年轻父亲的教育解决方案,让80后父亲在轻松愉快的方式中,提升在孩子心中地位,增强父亲角色,从而建立良好的家庭氛围。
    5.1万
  • 国医堂名医教你跳出养生误区

    国医堂名医教你跳出养生误区

    这个课程不但告诉你如何跳出健康养生的误区,更让你明白他们为什么是误区,教你正真的学会健康养生。 带出过130位医学博士、拥有数十年临床经验的国医堂名医告诉你:如何快速跳出健康养生的误区!
    1.7万
  • 千古一帝李世民

    千古一帝李世民

    【付费精品,每天10点更新1集】《千古一帝李世民》一书为杨雪舞所著,该书主要揭示了千古一帝李世民背后隐藏的秘密。作者从李世民少年得志、中年封王、杀兄称帝、励精图治等方面揭示了千古一帝开创“贞观盛世”前前后后的隐秘。 千古第一帝的背后,究竟隐藏了怎样的秘密…… 少年得志,一生征战南北;中年封王,尽显王者风范;千古第一帝的背后,究竟隐藏了怎样的秘密…… 他,杀兄囚弟,血溅三尺,终成玄武门事变。后人评说,他是明君,励精图治;后人评说,他是暴君,荒淫愚昧。他,被人称为千古第一帝——李世民。
    24.0万
  • 张金山:孟丽君传奇

    张金山:孟丽君传奇

    龙图阁大学士孟士元告老还乡昆明,其女孟丽君年幼才高,待字闺中。云南总督皇甫敬与侯爵刘捷同时求亲,孟家谁也不敢得罪,决定比箭择婿。皇甫敬之子皇甫少华遂与孟丽君成就了“射柳姻缘”。刘捷之子刘奎壁怀恨在心陷害皇甫少华,少华出走。刘逼孟丽君成亲,孟丽君女扮男装出走,改名为郦君玉.....
    23.6万
  • 杨晨:为你催眠

    杨晨:为你催眠

    最美男声杨晨:为你催眠
    72.0万
  • 【抑郁焦虑强迫失眠】病友分享

    【抑郁焦虑强迫失眠】病友分享

    病友真实的患病经历【分享】讲述和你有同样经历的病友亲身故事,如果你和他一样,在痛苦中挣扎,想寻求我们的帮助,请添加【su99123456789】与专业心理咨询师对话,你的情绪,我来解决。
    10.6万
  • 睡出健康来
  • 安睡催眠曲音乐

    安睡催眠曲音乐

    本专辑的催眠曲是采用自然、安全、有效的催眠音乐,帮助你放松身心、舒缓压力、调节大脑神经,伴你入梦。 免费报名《睡眠调理工作坊》登陆官网m.success111.com
    79.6万
  • 饮食与养生二三事

    饮食与养生二三事

    随着人们生活水平的不断提高,越来越多的人们注重饮食健康,那么如何吃才算是吃得饱,吃得好的健康饮食呢?本专辑将为您揭秘。
    3.1万
蜻蜓FM 倾听海量音频内容

蜻蜓FM网络收音机,囊括了国内外数千家网络广播,并与全国各大地方电台合作,将传统电台整合到网络电台中,为用户呈现前沿丰富的广播节目和电台内容,涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。蜻蜓FM是多年来用户喜爱的音频应用,手机必装的应用!你想听的我们都有,听音频用蜻蜓就够了!

快捷入口热门内容
沪ICP备06026464号-4 网络文化经营许可证: 沪网文[2014]0587-137号 信息网络传播视听许可证: 0911603
食品经营许可证: JY13101040020746 互联网出版许可证: 新出网证京字203号
出版物经营许可证: 新出发沪批字第U6911号 公安备案号: 3101150398238568
跟帖评论自律管理承诺书举报受理和处置管理办法
违法和不良信息举报电话:021-64453178
网上有害信息举报专区
蜻蜓手机端下载二维码
手机端下载
蜻蜓微信公众号二维码
微信公众号
新浪微博
本站隶属于 上海麦克风文化传媒有限公司
©2011-2017 qingting.fm All Rights Reserved.
回到顶部